• BIST 82.166
  • Altın 147,844
  • Dolar 3,8195
  • Euro 4,0719
  • Trabzon 6 °C
  • Giresun 5 °C
  • Ordu 6 °C
  • Rize 6 °C
  • Gümüşhane 2 °C
  • Samsun 5 °C
  • Bayburt 0 °C
  • Artvin 2 °C

Yudumlamadan Önce Düşünün!

Yudumlamadan Önce Düşünün!
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı. İçecekler konusunda uyardı. Gazlı içeceklerin sıcaklık arttıkça meşrubat şişeleri de buzdolabında yerlerini almaya başladığını söyleyen Kandıralı, “Bu içeceklerin boş kalori demek olduğunu ve bel çevresinde artışa neden
Yudumlamadan Önce Düşünün! Yudumlamadan Önce Düşünün!

- Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı. İçecekler konusunda uyardı. Gazlı içeceklerin sıcaklık arttıkça meşrubat şişeleri de buzdolabında yerlerini almaya başladığını söyleyen Kandıralı, “Bu içeceklerin boş kalori demek olduğunu ve bel çevresinde artışa neden olduklarını unutmayın. Bu şişeleri daha az erişebileceğiniz yerlere koyun ve mümkün oldukça ellerinizi uzak tutun” dedi.

Rengarenk kokteyllere havuz başında hayır demenin çok zor olduğunu ancak birkaç ay sonra daha büyük bir beden giysi almak zorunda kalınabileceğini anlatan kandıralı daha sonra şunları söyledi; “Çoğu kokteyl şeker doludur. Sıcaklıkla birlikte kalori alımınız da artsın istemiyorsanız bardak miktarınızı sayın. Soğuk bir bira tercihi tabiki daha az kalori alımı demektir ancak bunlarında light olanları tercih edilmelidir. Mokteyllerde alkolsüz şekerli içeceklerdir, aynı oranda sınırlandırılmaları gerekir. Soğuk kahveler; Soğuk kahvelerinizde tam yağlı sütlerden daha çok buz olsun. Bazı kahvelere dondurma da eklenir, dondurmasız olanları tercih etmeye çalışın. Günde 1-2 fincandan fazla kahve tüketmeyin. Milkshakeler; Kremalı ve tam yağlı sütle hazırlananlardan uzak durun. Susuzluğunuzu ekstra kalori almadan giderin! Yaz içeceklerinin çok fazla şeker ve yağ içerdiğini öğrenmiş olup depresyona girmemize gerek yok. Su, ev yapımı şekersiz limonatalar veya kompostolar, hindistan cevizi suyu, soğuk bitkisel çaylar imdadımıza yetişiyor.”

Yudumlamadan Önce Düşünün!

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • İftardan Sonra Sigaraya Dikkat!07 Haziran 2016 Salı 13:47
  • Anne babalara ’kahvaltı’ uyarısı08 Şubat 2016 Pazartesi 17:34
  • Domuz Gribi İçin Paniğe Gerek Yok!11 Ocak 2016 Pazartesi 15:10
  • Hamsi Kalp Krizine Karşı Koruyor03 Ocak 2016 Pazar 12:50
  • Masabaşı Çalışanlar Bu Habere Dikkat29 Aralık 2015 Salı 11:00
  • Türk Bilim Adamından Çığır Açacak Buluş01 Aralık 2015 Salı 10:31
  • Sigaranın En Büyük Zararı Dişlere25 Kasım 2015 Çarşamba 11:31
  • Kanserde Güvercin Mucizesi21 Kasım 2015 Cumartesi 12:51
  • Diş Fırçasını Sakın Böyle Kullanmayın21 Kasım 2015 Cumartesi 11:53
  • Korkunç İddia Doğru mu ?19 Kasım 2015 Perşembe 14:40
  • Tayfa Haber - ÖZEL-
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Tayfa Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0541 456 9450 | Haber Yazılımı: CM Bilişim