• BIST 104.123
  • Altın 145,809
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • Trabzon 24 °C
  • Giresun 20 °C
  • Ordu 22 °C
  • Rize 23 °C
  • Gümüşhane 14 °C
  • Samsun 20 °C
  • Bayburt 13 °C
  • Artvin 23 °C

Yaz Aylarında Sporu Bırakmayın

Yaz Aylarında Sporu Bırakmayın
Yaz aylarında spor yapmanın, kış aylarına göre daha çok yağ yakılmasına neden olduğu belirtildi.
Yaz Aylarında Sporu Bırakmayın Yaz Aylarında Sporu Bırakmayın

Yaz aylarında spor yapmanın, kış aylarına göre daha çok yağ yakılmasına neden olduğu belirtildi.

Yaz aylarında sporun bırakılmasının zararlarını anlatan Rixos Royal Spa Fitness Eğitmeni Zeynep Yayla, “Yaz mevsiminin başlamasıyla beraber sporseverlerin spor aktivitelerine mevsimsel olarak düşünüp spora ara vermeleri ve spor yapmamaları yapılan en büyük yanlışlardan biridir. Oysa yazın yapılan aktiviteler, vücuttaki yağ yakış hızını daha da artırır” dedi.

“VÜCUT TEMBELLİĞE ALIŞIYOR”

Kış aylarında vücutlarını egzersize alıştıran ve yaz aylarında bu egzersizleri ihmal edenlerin vücutlarına ceza verdiğini belirten Yayla, yaz dönemlerinde vücudun tembelliğe alıştırılmaması gerektiğini söyledi.

“NEŞELİ VE ENERJİK OLUNMASINI SAĞLIYOR”

Yaz aylarında açık hava faaliyetleriyle ve iş başındayken yapılacak basit hareketlerin bile vücut için yararlı olduğuna vurgu yapan Yayla, şöyle konuştu: “Bu şekilde yapacağınız çalışmalar daha neşeli ve daha enerjik olmanızı sağlar.” Yaz döneminin başlamasıyla beraber vücudun ihmal edilmemesi gerektiğini dile getiren Yayla, “Yaz aylarında vücudunuzu daha çok sporla şımartın” dedi.

“MASA BAŞI ÇALIŞANLAR KÜÇÜK EGZERSİZLER YAPMALI”

Royal Spa Fitness Eğitmeni Zeynep Yayla, iş başında çalışırken bile yapılabilecek kolay egzersizlerin olduğunu söyledi. Yapılacak bu basit hareketlerin kas gruplarını çalıştırdığını ifade eden Yayla, uzun süre koltukta oturanların da maksimum yarım saatte bir ayağa kalkarak birkaç dakikayı ayakta geçirmelerinin çok faydalı olduğunu dile getirdi.

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • O ilde okullar tatil!28 Aralık 2016 Çarşamba 22:47
  • Meteoroloji'den kar uyarısı!28 Aralık 2016 Çarşamba 20:17
  • Rahatlığın dibini sıyıranlar!24 Aralık 2016 Cumartesi 15:30
  • Rover Türkiye'den örnek alınacak proje!16 Aralık 2016 Cuma 22:48
  • İşte dünyanın en şanssız canlıları!19 Kasım 2016 Cumartesi 15:38
  • Meteoroloji şiddetle uyarıyor!15 Kasım 2016 Salı 18:07
  • Maltepe'deki saldırının faili yakalandı!14 Kasım 2016 Pazartesi 19:46
  • Sultanbeyli'de patlama!14 Kasım 2016 Pazartesi 17:44
  • Meteoroloji uyardı!13 Kasım 2016 Pazar 13:12
  • Sağlık Bakanlığı'ndan ’Devlet Hastanelerine Para Ödendiği’ İddiasına Yalanlama11 Kasım 2015 Çarşamba 16:38
  • Tayfa Haber - ÖZEL-
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Tayfa Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0538 363 9461 | Haber Yazılımı: CM Bilişim