• BIST 108.052
  • Altın 143,033
  • Dolar 3,5299
  • Euro 4,1310
  • Trabzon 28 °C
  • Giresun 28 °C
  • Ordu 26 °C
  • Rize 26 °C
  • Gümüşhane 23 °C
  • Samsun 25 °C
  • Bayburt 20 °C
  • Artvin 28 °C

Kalp Krizini Tetikleyen Faktörler

Kalp Krizini Tetikleyen Faktörler
Ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp rahatsızlıklarına karşı bir takım önlemler almak ve bazı alışkanlıkları değiştirmek gerektiği belirtildi.
Kalp Krizini Tetikleyen Faktörler Kalp Krizini Tetikleyen Faktörler

Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürebilmeyi herkes hayal ediyor. Ancak sağlık problemleri yaşamadan bir hayat sürdürebilmek için bir takım önlemler almak ve bazı alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor.Ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp rahatsızlıklarına karşı bazı davranışların sonlandırılması gerektiğini belirten Özel Medline Aydın Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Fatih Çam, kalp krizine neden olan risk faktörlerini sıraladı. Dr. Çam, “Vücut sağlığı için sayısız olumsuz faktörü olan sigara, kalp rahatsızlıklarının da en önemli nedenleri arasında yer alır.

Sigara; kalp rahatsızlıkları riskini iki kat artırır. Sigara dumanıyla birlikte vücuda binlerce zehirli madde girer. Bu maddeler damarın yapısını bozar ve erken tıkanmasına neden olur. Tüm bu nedenlerden dolayı; sigara içiyorsanız bırakmalı, içilen ortamlardan uzak durmalısınız. Sağlıklı beslenme; sağlığın korunması, geliştirilmesi ve kronik hastalık riskinin azaltılmasında oldukça önemlidir. Dengeli beslenmek ve her gıdadan gerektiği kadar almak sağlıklı bir kalp için çok önemlidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları ise, kalp ve damar hastalıklarının en önemli tetikleyicilerindendir. Bu nedenle kalp sağlığını korumak için; sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenmeyi tercih etmelisiniz. Kırmızı et yerine beyaz et; kızartma yerine ızgara gıdaları tüketmelisiniz. Dengeli ve sağlıklı beslenme; kalp rahatsızlıklarının önemli bir nedeni olan kolestreolün de dengelenmesi için önemidir. Kolesterol kontrolü sağlamak için beslenmede katı yağ yerine zeytinyağı kullanılmalı, posa içeren yiyecekler ile meyve-sebze tüketiminin arttırılması gerekir” dedi.

OBEZETE VE HAREKETSİZ YAŞAM TEHDİT EDİYOR
Obezite ve hareketsiz yaşamının girerek yaygınlaşan bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken Dr. Çam, “Obezite tedavi edilmediğinde hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı gibi kalp damar hastalığının da riskini artırır. Bu nedenle kişilerin ideal kilolarına sahip olmaları ve onu koruyabilmeleri çok önemlidir. Yaş ve kilo ayrımı yapmadan herkesin kendine uygun bir egzersiz belirleyerek bu egzersizi yaşam biçimi haline getirmesi gerekir. Yapılan araştırmalar, hareketsiz bir yaşamın kalp hastalıkları açısından en önemli risk faktörü olduğunu gösteriyor” diye konuştu.

OTURARAK ÇALIŞANLAR RİSK ALTINDA
Kalp rahatsızlıklarına karşı alınabilecek önlemlere değinen Çam, şu uyarılarda bulundu: “Özellikle oturarak çalışanlar ani kalp krizi açısından daha yüksek risk altındadır. Düzenli egzersizlerde, vücut yağ oranında azalma, uzun dönemde kan basıncında düşme, kalbin veriminde artma, şeker hastalığı ve kan yağ metabolizma bozukluklarında azalma sağlanır.

Stresli yaşam: Yüksek stres vücut direncinin düşmesine sebep olur. Vücut strese adrenalin hormonu salınımını arttırarak yanıt verir. Bu da kalp ve solunum hızının artmasına ve tansiyonun yükselmesine sebep olur. Tansiyon, kolesterol, kalp rahatsızlıkları gibi birçok rahatsızlığın nedenleri arasında bulunan stres ile mücadele edebilmek de çok önemlidir. Bu anlamda kişi strese girdiği zamanlarda kendisini rahatlatacak davranış biçimleri geliştirmelidir”

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sigara İçenlerin Dikkatine!12 Haziran 2016 Pazar 13:49
  • Dikkat İftar Sonrası Ani Kalp Krizi Gelebilir09 Haziran 2016 Perşembe 18:37
  • İftardan Sonra Sigaraya Dikkat!07 Haziran 2016 Salı 13:47
  • Anne babalara ’kahvaltı’ uyarısı08 Şubat 2016 Pazartesi 17:34
  • Domuz Gribi İçin Paniğe Gerek Yok!11 Ocak 2016 Pazartesi 15:10
  • Hamsi Kalp Krizine Karşı Koruyor03 Ocak 2016 Pazar 12:50
  • Masabaşı Çalışanlar Bu Habere Dikkat29 Aralık 2015 Salı 11:00
  • Türk Bilim Adamından Çığır Açacak Buluş01 Aralık 2015 Salı 10:31
  • Sigaranın En Büyük Zararı Dişlere25 Kasım 2015 Çarşamba 11:31
  • Kanserde Güvercin Mucizesi21 Kasım 2015 Cumartesi 12:51
  • Tayfa Haber - ÖZEL-
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Tayfa Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0538 363 9461 | Haber Yazılımı: CM Bilişim