• BIST 107.580
  • Altın 153,004
  • Dolar 3,7219
  • Euro 4,3756
  • Trabzon 23 °C
  • Giresun 17 °C
  • Ordu 17 °C
  • Rize 19 °C
  • Gümüşhane 9 °C
  • Samsun 24 °C
  • Bayburt 9 °C
  • Artvin 13 °C

Hamileler İçin Özel Menü

Hamileler İçin Özel Menü
Hamilelik sürecinde anne adayının doğru beslenmesi doğacak çocuğu da birebir etkilediği için son derece dikkat olunması gerektiği belirtildi. Özel Ortadoğu Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Levent Toksöz, anne adaylarının bu önemli süre
Hamileler İçin Özel Menü Hamileler İçin Özel Menü

- Hamilelik sürecinde anne adayının doğru beslenmesi doğacak çocuğu da birebir etkilediği için son derece dikkat olunması gerektiği belirtildi. Özel Ortadoğu Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Levent Toksöz, anne adaylarının bu önemli süreçte sağlıklı ve dengeli beslenmeleri için örnek menü hazırladı.

ÖĞLEN VE ARA ÖĞÜN KAÇIRILMAMALI

Op Dr. Levent Toksöz’ün örnek menüsüne göre anne adayları kahvaltıda 1 su bardağı süt, 1 yumurta ya da 1 kibrit kutusu peynir, 1 tatlı kaşığı pekmez, bal veya reçel ile 1 ince dilim ekmekle 1 portakal ya da domates yemeli. Öğlen ise 1 kase mercimek çorbası, 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1 porsiyon meyve ve 1 ince dilim ekmek tüketilmeli. Ara öğünde ise anne adayları 1 kibrit kutusu peynir, 1 ince dilim ekmek ve 1 porsiyon meyve yemeli.

YATARKEN 1 PORSİYON MEYVE YETERLİ

Akşam ise hamile kadınların 2-3 köfte kadar et, balık ya da tavuk tüketebileceklerini belirten Op. Dr. Levent Toksöz, bunun yanı sıra akşam yemeğinde 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği veya salata, 1 porsiyon makarna ya da pilav, 1 ince dilim ekmek yemeleri tavsiyesinde bulundu. Toksöz’e göre yatarken ise 1 porsiyon meyve yeterli.

Hamileler İçin Özel Menü

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sigara İçenlerin Dikkatine!12 Haziran 2016 Pazar 13:49
  • Dikkat İftar Sonrası Ani Kalp Krizi Gelebilir09 Haziran 2016 Perşembe 18:37
  • İftardan Sonra Sigaraya Dikkat!07 Haziran 2016 Salı 13:47
  • Anne babalara ’kahvaltı’ uyarısı08 Şubat 2016 Pazartesi 17:34
  • Domuz Gribi İçin Paniğe Gerek Yok!11 Ocak 2016 Pazartesi 15:10
  • Hamsi Kalp Krizine Karşı Koruyor03 Ocak 2016 Pazar 12:50
  • Masabaşı Çalışanlar Bu Habere Dikkat29 Aralık 2015 Salı 11:00
  • Türk Bilim Adamından Çığır Açacak Buluş01 Aralık 2015 Salı 10:31
  • Sigaranın En Büyük Zararı Dişlere25 Kasım 2015 Çarşamba 11:31
  • Kanserde Güvercin Mucizesi21 Kasım 2015 Cumartesi 12:51
  • Tayfa Haber - ÖZEL-
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Tayfa Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0538 363 9461 | Haber Yazılımı: CM Bilişim